Enfoque holístico de la salud: Síndrome burnout y salud ocupacional
El burnout puede tener consecuencias graves para la salud física y mental de una persona, así como para su vida personal y profesional. Conoce cómo el enfoque holístico en la salud puede ayudar a evitar y combatir el burnout en la salud ocupacional.
El síndrome del burnout, también conocido como síndrome de desgaste profesional o síndrome de agotamiento laboral, se refiere a un estado de agotamiento físico, mental y emocional que puede afectar a personas que están expuestas a altos niveles de estrés crónico en su entorno laboral.
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El burnout generalmente se presenta en profesiones que implican un contacto directo y constante con otras personas, como médicos, enfermeras, profesores, trabajadores sociales, bomberos y entre otros.
Sin embargo, también puede afectar a personas en otras ocupaciones si experimentan una carga de trabajo excesiva, falta de control sobre sus tareas, conflictos laborales constantes o falta de reconocimiento.
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El síndrome del burnout está estrechamente relacionado con la salud ocupacional, ya que se considera una de las consecuencias negativas del ambiente laboral y del estrés crónico en el trabajo
Algunos síntomas comunes del burnout incluyen:
- Agotamiento físico y emocional
- Falta de energía
- Dificultad para concentrarse
- Sentimientos de despersonalización o cinismo hacia el trabajo
- Disminución de la satisfacción laboral
- Disminución del rendimiento.
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Dentro de la serie de webinars, la Facultad de Biología, Química y Farmacia presentó “Síndrome Burnout y Salud Ocupacional”, con la Ing. Anakena Hernández, Coach internacional con especialización en Programación Neurolingüística (PNL), neurociencias y descodificación.
“En las etapas avanzadas del burnout, la persona llega a sentirse ‘quemada’ y como si su espíritu se rompiera. Comienza a cuestionar su vida y las cosas que antes le interesaban, ahora ya no tienen sentido. Se pregunta ¿para qué seguir?”, comenta la experta.
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La importancia del enfoque holístico
El enfoque holístico en la salud puede desempeñar un papel importante en la prevención y manejo del síndrome del burnout en el ámbito de la salud ocupacional.
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El enfoque holístico considera a la persona en su totalidad, integrando aspectos físicos, mentales, emocionales y sociales. Aquí hay algunas formas en las que el enfoque holístico puede ayudar a evitar el síndrome del burnout:
- Autocuidado y bienestar integral. Los trabajadores pueden aprender a cuidar de su salud física mediante una alimentación adecuada, ejercicio regular y descanso suficiente.
- Gestión del estrés. Emplear técnicas de manejo del estrés, como la meditación, la respiración profunda, el yoga u otras prácticas de relajación para ayudar a reducir los niveles de estrés y promover la calma mental.
- Equilibrio entre trabajo y vida personal: Establecer límites saludables, dedicar tiempo a actividades y relaciones significativas fuera del trabajo, y fomentar un sentido de propósito y significado en la vida más allá de la ocupación laboral.
Otras medidas que se pueden tomar aplicando el enfoque holístico son el apoyo emocional y social, y el desarrollo personal y profesional. Los trabajadores pueden buscar oportunidades de desarrollo y aprendizaje en su campo laboral, establecer metas realistas y alinear su trabajo con sus valores y pasiones.
El Técnico en Enfoque Holístico de la Salud y el Bienestar
Universidad Galileo, por medio de la Facultad de Biología, Química y Farmacia, ofrece el Técnico en Enfoque Holístico de la Salud y el Bienestar.
Los egresados de este programa podrán, a nivel personal, aplicar los conocimientos adquiridos para contribuir a alcanzar el bienestar integral. Y a nivel profesional se puede contribuir a mejoras positivas en el clima laboral y a la implementación de proyectos de Responsabilidad Social Empresarial.
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Algunas de las áreas de estudio del Técnico en Enfoque Holístico de la Salud y el Bienestar son:
- Nutrición básica
- Primeros auxilios
- Comprensión y efecto del estrés
- Cambios en la salud humana a lo largo de la vida
Si te interesa estudiar este programa en Universidad Galileo, ingresa aquí: Técnico en Enfoque Holístico de la Salud y el Bienestar.
Texto: GES Comunicación