Una vida con enfoque holístico es la que integra al ser en todas sus expresiones
La Lic. Mariela Quintero explica qué es el enfoque holístico en la salud y el bienestar, y la importancia en las elecciones de vida diarias. Estos temas son parte del Técnico en Enfoque Holístico de la Salud y el Bienestar, de Universidad Galileo.
El enfoque holístico en el bienestar y la salud de una persona es un enfoque integral que considera a la persona en su totalidad, teniendo en cuenta no solo su estado físico, sino también su bienestar emocional, mental, social y espiritual.
También puedes leer: Enfoque holístico de la salud: Síndrome burnout y salud ocupacional
Se basa en la idea de que todos estos aspectos están interconectados y que el equilibrio en cada uno de ellos es esencial para lograr una salud óptima y una sensación de bienestar completa.
En el matutino Viva la Mañana, la Lic. Mariela Quintero, Coordinadora del Técnico en Enfoque Holístico de la Salud y el Bienestar, de Universidad Galileo, explicó qué es el enfoque holístico en la vida, sus beneficios y cómo las elecciones diarias impactan en la vida.
Enfoque holístico
Para la Lic. Mariela Quintero, una vida con enfoque holístico es aquella que integra al ser en todas sus expresiones, no solamente la física, sino que también la emocional, espiritual, la social y todo ese conjunto de hábitos que nos hacen tener una experiencia totalmente diferente a unos y a otros.
Entre los beneficios que trae llevar una vida con enfoque holístico, inicialmente, lo más importante es el autoconocimiento.
“Debemos saber cuáles son nuestras fortalezas y limitaciones tanto a nivel físico y emocional, qué nos duele, qué nos detona; incluso el estrés no es lo mismo para todos. Nuestras experiencias de vida, el pasado, cómo crecimos y el lugar en el que trabajamos, todo tiene que ver”, comenta.
“Entonces debemos tener ese enfoque superior para irnos ajustando y calibrando cada vez mejor, y tener esa experiencia óptima de vida en todos los niveles que nos conforman”, agrega la coordinadora del programa académico de la Facultad de Biología, Química y Farmacia.
Elecciones de vida
En el caso de la Lic. Mariela Quintero, el propósito de la vida es ser feliz, vivir en paz con salud y bienestar. Todo eso suena bien y abstracto, pero las formas prácticas y concretas que hacen que eso sea posible, son las elecciones de vida que tenemos cada mañana que nos despertamos.
“Quién quiero ser hoy, qué quiero darle a mi entorno, elegir hacer ejercicio, alimentarme bien o estaré viendo televisión todo el día y comeré comida chatarra, trataré bien a mis hijos y esposo o seré egoísta y que todo el mundo me aguante”, expone.
“Todas esas pequeñas decisiones conforman el día a día, pero no vienen simplemente del aire, son cosas que se van aprendiendo y por eso digo que el autoconocimiento puesto en práctica para mejorar mi vida ayuda a encontrar el propósito de quién quiero ser, cómo quiero hoy estar en los ojos de los demás, qué aportaré porque no es solamente de recibir, sino que también dar de vuelta”, concluye la coordinadora.
Si estás interesado en estudiar este técnico en Universidad Galileo, ingresa aquí: Técnico en Enfoque Holístico de la Salud y el Bienestar.
Texto: GES Comunicación Digital
