Enfoque holístico de la salud: Síndrome burnout y salud ocupacional
El burnout puede tener consecuencias graves para la salud física y mental de una persona, así como para su vida personal y profesional. Conoce cómo el enfoque holístico en la salud puede ayudar a evitar y combatir el burnout en la salud ocupacional.
El síndrome del burnout, también conocido como síndrome de desgaste profesional o síndrome de agotamiento laboral, se refiere a un estado de agotamiento físico, mental y emocional que puede afectar a personas que están expuestas a altos niveles de estrés crónico en su entorno laboral.
También puedes leer el artículo: Estrés y ansiedad: Los males de la vida moderna
El burnout generalmente se presenta en profesiones que implican un contacto directo y constante con otras personas, como médicos, enfermeras, profesores, trabajadores sociales, bomberos y entre otros.
Sin embargo, también puede afectar a personas en otras ocupaciones si experimentan una carga de trabajo excesiva, falta de control sobre sus tareas, conflictos laborales constantes o falta de reconocimiento.
Otro artículo que te interesará: ¿Qué es la salud holística y por qué estudiarla?
El síndrome del burnout está estrechamente relacionado con la salud ocupacional, ya que se considera una de las consecuencias negativas del ambiente laboral y del estrés crónico en el trabajo
Algunos síntomas comunes del burnout incluyen:
- Agotamiento físico y emocional
- Falta de energía
- Dificultad para concentrarse
- Sentimientos de despersonalización o cinismo hacia el trabajo
- Disminución de la satisfacción laboral
- Disminución del rendimiento.
Dentro de la serie de webinars, la Facultad de Biología, Química y Farmacia presentó “Síndrome Burnout y Salud Ocupacional”, con la Ing. Anakena Hernández, Coach internacional con especialización en Programación Neurolingüística (PNL), neurociencias y descodificación.
“En las etapas avanzadas del burnout, la persona llega a sentirse ‘quemada’ y como si su espíritu se rompiera. Comienza a cuestionar su vida y las cosas que antes le interesaban, ahora ya no tienen sentido. Se pregunta ¿para qué seguir?”, comenta la experta.
La importancia del enfoque holístico
El enfoque holístico en la salud puede desempeñar un papel importante en la prevención y manejo del síndrome del burnout en el ámbito de la salud ocupacional.
El enfoque holístico considera a la persona en su totalidad, integrando aspectos físicos, mentales, emocionales y sociales. Aquí hay algunas formas en las que el enfoque holístico puede ayudar a evitar el síndrome del burnout:
- Autocuidado y bienestar integral. Los trabajadores pueden aprender a cuidar de su salud física mediante una alimentación adecuada, ejercicio regular y descanso suficiente.
- Gestión del estrés. Emplear técnicas de manejo del estrés, como la meditación, la respiración profunda, el yoga u otras prácticas de relajación para ayudar a reducir los niveles de estrés y promover la calma mental.
- Equilibrio entre trabajo y vida personal: Establecer límites saludables, dedicar tiempo a actividades y relaciones significativas fuera del trabajo, y fomentar un sentido de propósito y significado en la vida más allá de la ocupación laboral.
Otras medidas que se pueden tomar aplicando el enfoque holístico son el apoyo emocional y social, y el desarrollo personal y profesional. Los trabajadores pueden buscar oportunidades de desarrollo y aprendizaje en su campo laboral, establecer metas realistas y alinear su trabajo con sus valores y pasiones.
El Técnico en Enfoque Holístico de la Salud y el Bienestar
Universidad Galileo, por medio de la Facultad de Biología, Química y Farmacia, ofrece el Técnico en Enfoque Holístico de la Salud y el Bienestar.
Los egresados de este programa podrán, a nivel personal, aplicar los conocimientos adquiridos para contribuir a alcanzar el bienestar integral. Y a nivel profesional se puede contribuir a mejoras positivas en el clima laboral y a la implementación de proyectos de Responsabilidad Social Empresarial.
Algunas de las áreas de estudio del Técnico en Enfoque Holístico de la Salud y el Bienestar son:
- Nutrición básica
- Primeros auxilios
- Comprensión y efecto del estrés
- Cambios en la salud humana a lo largo de la vida
Si te interesa estudiar este programa en Universidad Galileo, ingresa aquí: Técnico en Enfoque Holístico de la Salud y el Bienestar.
Texto: GES Comunicación
