“Pensar bien, sentirse bien”
El pasado martes 19 de julio, el escritor argentino Walter Riso visitó las instalaciones de Universidad Galileo, en donde realizó la presentación “Pensar bien, sentirse bien”, organizada por el Instituto de Educación Abierta (IDEA) para sus estudiantes y personal administrativo de la universidad.
La conferencia fue alusiva a uno de los libros escritos por este autor, titulado con el mismo nombre de la presentación impartida. La premisa de su libro es que si las personas pensáramos mejor, actuaríamos y nos sentiríamos mejor. Como terapeuta, el autor ha descubierto que si bien es cierto que la mente es causa de nuestro sufrimiento, también lo es que somos capaces de revertir el proceso mental negativo. La mente humana no es exacta ni infalible a la hora de procesar la información, pero, afortunadamente, tenemos la facultad de darnos cuenta de nuestros errores y desaprender lo que aprendimos.
“Nada justifica el sufrimiento innecesario. Una propuesta seria y fundamentada para empezar a pensar en uno mismo de una manera más racional y saludable, y lograr desarrollar nuestro potencial humano plenamente”, describe Riso.
En el fragmento de su libro, Riso expone que la mente humana no es un dechado de virtudes a la hora de procesar la información. Tal como sostenía Buda, ella es responsable principal de nuestro sufrimiento. El conflicto es claro: no podemos destruirla ni prescindir de ella radicalmente, pero tampoco podemos aceptar la locura y la irracionalidad sin más. La complejidad de la mente no justificar resignarnos a una vida de insatisfacciones, miedos e inseguridades.
Según Riso, para cambiar la mente debe hacerse tres cosas: a) dejar de mentirse a sí misma (realismo), b) aprender a perder (humildad) y c) aprender a discriminar cuándo se justifica actuar y cuándo no (sabiduría). Estos son los tres pilares de la revolución psicológica.
Finalmente, el autor mencionar que este libro va dirigido a cualquier persona que quiera aprender a conocerse a sí misma y descubrir cómo funciona su mente, para luego decidir si vale la pena intentar modificarla o no.
“Pensar bien es un posibilidad que vale la pena ensayar, no importa el camino que se elija. Pensar bien, sentir bien pretense ser una propuesta seria y fundamentaba para comenzar a pensarse a sí mismo de un modo más racional y saludable”, expresa Riso.
Acerca de Walter Riso
Estudió psicología en la Universidad de San Luis (Argentina) y la Universidad San Buenaventura (Colombia).
Es especialista en psicología clínica cognitiva (Universidad del Norte) y realizó estudios de maestría en Bioética en la Universidad del Bosque. Actualmente es profesor de Terapia Cognitiva en la Universidad Konrad Lorenz y la Universidad Católica de Colombia, sí como en otras universidades de Latinoamérica, y es presidente honorario de la Asociación Colombiana de Terapia Cognitiva (ACOTEC).
Ha sido coordinador y fundador de FORMAR (Centro de investigación y terapia del comportamiento) y del CEAPC (Centro de psicología clínica y terapia cognitiva). Desde hace veinticinco años trabaja como psicólogo clínico, práctica que alterna con la realización de investigaciones en el área cognitiva, formación de terapeutas y publicaciones científicas y de divulgación.
Entre sus publicaciones se encuentran: Entrenamiento asertivo (1990), Depresión: avances recientes en cognición y procesamiento de la información (1994), Aprendiendo a quererse a sí mismo (1996), Terapia cognitivo-informacional: crítica a las terapias tradicionales e implicaciones clínicas (2000), Cuestión de dignidad (2001) y Pensar bien, sentirse bien (2003).
Por: Licda. Valeska Rodríguez, Área de Gestión de Información (AGI), GES.
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