Mantente motivado mientras estudias

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El cansancio o el agobio por tener una gran cantidad de tareas a realizar es una de las desmotivaciones más importantes en el estudio en casa. Te presentamos algunos tips para que te mantengas motivado mientras estudias.

La motivación es lo que anima a una persona a realizar una tarea, pero cuando tenemos una gran cantidad de estudio por hacer, es normal sentirnos desmotivados para comenzar a estudiar.

Una de las cosas más importantes para sentirte motivado y ser eficaz en tus estudios es reconocer por qué te tardas más de lo necesario en comenzar las tareas de estudio y qué te distrae para comenzar.

Te presentamos algunos consejos para que te motives y estudies de la mejor manera.

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Reconoce tu resistencia a la motivación

Será de gran ayuda analizar los pensamientos acerca de las razones de tu desmotivación, y después colocarlas a un lado para comenzar a estudiar.

La Universidad de California, en Los Ángeles, asegura que evitar el trabajo de estudio puede generar sentimientos negativos.

“Visualízate comenzando a estudiar. Siéntate y trabaja por lo menos 20 minutos. Mira este proceso como si fueras un avión en la pista de despegue. Tal vez comience lento, pero pronto el avión despegará”, explica la institución.

“También, cuando se te dificulte comenzar a estudiar, enfócate en solamente una tarea y evita pensar en lo quedará pendiente. En esto último te enfocarás más adelante”, agrega.

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Ejercita tu cerebro

Para mantenerte motivado en los estudios, es necesario entrenar el cerebro. Desarrollar tu habilidad para enfocarte es como entrenar para ser un deportista de alto nivel: se necesita consistencia y progreso gradual.

El escritor y coach de aprendizaje Daniel Wong, recomienda ejercitar el cerebro de manera constante, inclusive cuando no se está estudiando.

“Lo puedes hacer con lectura, pensar en temas y problemáticas que afectan al mundo, realizando rompecabezas o escribiendo”, comenta el experto.

Inclusive, Wong recomienda algunos sitios web diseñados para ejercitar el cerebro. Estos son:

“Y como todo ejercicio físico, una parte clave del entrenamiento de tu cerebro es descansar y recuperarte. Asegúrate de dormir al menos 8 horas por la noche”, añade.

| GES Comunicación| 29 mayo, 2020 |
Etiquetas: Estudio en casa,