06 de septiembre 2023

18:30 Hrs.

Acceso desde cualquier dispositivo

Objetivos del Webinar

Buscamos ofrecerle a nuestra audiencia guías prácticas y criterios para construir una vida más plena y saludable, con herramientas y conocimientos concretos para implementar cambios positivos en su día a día. 

¿De qué tratará el Webinar?

Durante este webinar, exploraremos los pilares fundamentales para tener una vida plena y saludable, con estrategias prácticas en las áreas de alimentación, ejercicio y movimiento, sueño y descanso, gestión proactiva del estrés y profundizaremos en la relevancia de mantener relaciones interpersonales significativas, nutriendo conexiones sociales que fomenten el bienestar emocional. 

En primer lugar, exploraremos el ámbito de la alimentación, comprenderemos la importancia de una dieta equilibrada y cómo nuestros hábitos alimenticios influyen en nuestra salud física y mental. En cuanto al ejercicio y movimiento, descubriremos cómo mantenernos activos y en movimiento contribuye no solo a nuestra salud física, sino también a nuestro bienestar emocional y mental. 

El sueño y el descanso serán otro pilar fundamental que abordaremos en este webinar. Comprenderemos cómo una adecuada calidad y cantidad de sueño son esenciales para la recuperación del cuerpo y la mente. La gestión proactiva del estrés también tendrá un lugar destacado en nuestras discusiones. Por último, profundizaremos en la relevancia de mantener relaciones interpersonales significativas. 

Listado de temas abordar en el evento:

  • Concepto del bienestar integral
  • Alimentación consciente
  • Ejercicio y movimiento
  • Sueño y descanso
  • Gestión del estrés
  • Conexiones interpersonales y bienestar emocional
  • Estrategias prácticas para la vida diaria
  • Preguntas y respuestas: Espacio para que los participantes planteen sus dudas

EXPERTA INVITADA

Lucrecia Asmus

Coach certificada especializada en Salud y Bienestar con doble acreditación. Es facilitadora y mentora de nuevos profesionales en la Academia de Coaching de Medicina Funcional. Impulsa el programa “Bienestar y Calidad de Vida” en el mundo organizacional con el propósito de apoyar a los colaboradores a mejorar la gestión del estrés, aplicar la inteligencia emocional y competencias conversacionales para armonizar las relaciones interpersonales, fomentando así una cultura de encuentro y colaboración. 

Cuenta con más de 15 años de experiencia en Proyectos de Cooperación Internacional en Guatemala, y es licenciada en Relaciones Internacionales.

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Participa en el Webinar: Estilo de vida saludable, que se llevará a cabo el miércoles 6 de septiembre, 2023 a las 18:30 horas  (UTC-6). Deja tus datos a continuación para reservar tu espacio:

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