¿Cómo mejorar tu concentración?
Si en ocasiones tienes dificultad en concentrarte para estudiar. A continuación de compartimos diez sugerencias que esperamos te sean de utilidad:
- Estudia en un lugar tranquilo que esté libre de distracciones e interrupciones.
- Realiza un horario de estudio que muestre cuáles tareas necesitas llevar a cabo y cuando planeas ejecutarlas.
- Intenta estudiar en el horario que te sientas mejor.
- Asegúrate de estar descansado y alimentado antes de estudiar.
- No hagas dos tareas de forma simultánea, enfócate en la atención de una solo tarea.
- Divide las tareas extensas en series de tareas más pequeñas.
- Relájate.
- Despeja tu mente de pensamientos preocupantes.
- Desarrolla tu interés en lo que estudias.
- Toma recesos cada vez que te sientas fatigado.