Tips No. 1

Administra tu tiempo de forma efectiva:

Alcanzar nuestras metas en la universidad probablemente nos exija un nivel de aprovechamiento del tiempo que no hemos alcanzado, ni necesitado, antes. La manera en que empleamos nuestro tiempo es una cuestión de hábitos. Aquí te sugerimos algunas estrategias básicas que, con algo de esfuerzo, pueden ayudarte a organizar y aprovechar tu tiempo.

1. Haz una lista de todos los trabajos, exámenes y entregas con sus respectivas fechas.
2. Divide las tareas complejas en fases o sub-tareas, con objetivos más fáciles de alcanzar, y asigna fechas límites para completarlas.
3. Prioriza tus actividades y ordena lo que debes hacer según su importancia.
4. Evalúa tu progreso en esas sub-tareas
5. Si surge un problema intenta solucionarlo rápidamente. Si es necesario, reconsidera tus propias fechas límite.

Tips No. 2

Administra tu tiempo de forma efectiva:

A continuación te compartimos otros cinco tips para que puedas administrar tu tiempo eficientemente:

1. Identifica tus horas de mayor energía. Planifica las tareas y actividades que exigen mayor esfuerzo durante las horas en las que tienen más energía, y reserva tus horas de menos energía para el descanso y las actividades más relajadas.
2. Planifica tu tiempo horar por hora en forma realista.
3. Sé razonable en lo que esperas de ti mismo.
4. Prueba el horario que has diseñado. Como es algo nuevo, es lógico y recomendable ajustarlo tras ponerlo a pruebapor una semana.
5. Recompénsate por el trabajo bien hecho y por cumplir el horario.

Tips No. 3

¿Cómo organizarte para tus exámenes?

Planificar tus actividades hará que logres mejores resultados.  Te compartimos los siguientes tips para que organices tus actividades, previo a realizar tus exámenes:

1. Planifica tus tiempos de repaso con anticipación a la fecha del examen.
2. Repasa diariamente durante períodos cortos.
3. Lee los temas a ser evaluados antes de asistir a las clases.
4. Repasa tus apuntes inmediatamente después de las clases.
5. Realiza repasos en grupo.
6. Divide el material de estudio en partes.
7. Coloca dentro de tu planificación espacios más largos de tiempo, para los temas que requieren mayor dedicación y estudio.

Tips No. 4

¿Cómo tomar notas en clase?

1. Elige papel o tu computador. De acuerdo a tu elección debes de tomar en cuenta que puedes anotar cualquier cosa de forma ágil y cómoda. Asimismo, que te permita revisar e interpretar notas rápidamente.
2. Procura anotar las ideas o propuestas más importantes, lo que consideres más relevante y lo que te interese recordar. Al momento de anotar, tienes que estar muy atento a lo que dice el interlocutor ¿Qué dice? ¿Cómo lo dice?, y sobre todo ¿En qué enfatiza?.
3. Utiliza símbolos o acrónimos que te ayuden a identificar y distinguir el nivel de importancia de tus notas. A continuación un ejemplo: (A/T: Acciones o Tareas), (*: Datos importantes), (!: Recordatorios).
4. Para complementar tus símbolos, ordena tus notas a través de la división de tu hoja en cuatro cuadrantes. De este modo, todo lo que anotes tendrá un significado distinto. Por ejemplo: (Primer cuadrante:: Acciones, Segundo cuadrante: Datos importantes).
5. Después de clases planifica diariamente un tiempo para repasar tus notas.

Tips No. 5

¿Cómo mejorar tu concentración?

Si en ocasiones tienes dificultad en concentrarte para estudiar. A continuación de compartimos diez sugerencias que esperamos te sean de utilidad:

1. Estudia en un lugar tranquilo que esté libre de distracciones e interrupciones.
2. Realiza un horario de estudio que muestre cuáles tareas necesitas llevar a cabo y cuando planeas ejecutarlas.
3. Intenta estudiar en el horario que te sientas mejor.
4. Asegúrate de estar descansado y alimentado antes de estudiar.
5. No hagas dos tareas de forma simultánea, enfócate en la atención de una solo tarea.
6. Divide las tareas extensas en series de tareas más pequeñas.
7. Relájate.
8. Despeja tu mente de pensamientos preocupantes.
9. Desarrolla tu interés en lo que estudias.
10. Toma recesos cada vez que te sientas fatigado.

Tips No. 6

¿Cómo manejar la ansiedad antes de un examen?

Es natural sentir un poco de ansiedad al prepararte para llevar a cabo un examen. De hecho, un poco de ansiedad puede ayudarte a iniciar tu estudio y mantenerte motivado. Sin embargo, si presentas demasiada ansiedad puede llegar a interferir en tu desempeño. A continuación algunas recomendaciones para poder reducir y poder manejarla:

1. Planifica tus tiempos y horarios de estudio.
2. Ten una actitud positiva mientras estudias. Piensa en hacer las cosas bien.
3. Ingresa al examen bien descansado y alimentado. Duerme bien la noche antes del examen. Come una comida ligera y nutritiva antes del examen.
4. Permanece relajado durante la prueba. Respira lento y profundo y concentrate en que puedes hacerlo.
5. No te preocupes si otros estudiantes terminan la prueba antes que tú.
6. Una vez termines y entregues el examen, desentiende del asunto temporalmente y dirige tu atención hacia tus nuevas tareas.
7. Cuando te devuelvan el examen ya calificado, analizado para ver que pudiste haber hecho mejor. Aprende de tus errores y de lo que hiciste bien.